Çözüm Odaklı Bireysel Terapi

Çözüm Odaklı Bireysel Terapi, kişinin yaşadığı psikolojik zorlukların, tükenmişlik sendromunun, depresif hislerin veya yoğun kaygı durumlarının kökenindeki "nedenlerden" ziyade "nasıl çözüleceğine" odaklanan, danışanın güçlü yönlerini, başarılarını ve geçmişteki baş etme becerilerini temel alarak ilerleyen, sonuç odaklı ve kısa süreli bir psikolojik danışmanlık modelidir. Geleneksel terapilerin aksine yıllar süren çocukluk analizleri yerine "mucize soru" gibi vizyoner tekniklerle kişinin ideal geleceğini tasarlamasını sağlayan bu yaklaşım, bireyin kendi içsel potansiyelini fark etmesine, yaşam kalitesini düşüren engelleri kendi kaynaklarıyla aşmasına ve belirlediği hedeflere en pratik yoldan ulaşmasına rehberlik ederek; danışanı edilgen bir hasta konumundan hayatının aktif mimarı konumuna taşır ve özellikle sınav kaygısı, kariyer stresi veya özgüven eksikliği gibi konularda hızlı sonuçlar verir.