Yetişkinlerde Kaygı, Stres ve Öfke Yönetimi

Günümüz şehir hayatının getirdiği yoğun stres, tükenmişlik sendromu, gelecek kaygısı, uyku bozuklukları ve kontrol edilemeyen öfke nöbetleri; kişinin hem iş hayatını hem de sosyal ilişkilerini zedelerken; panik atak belirtileri, sosyal fobi, kapalı alan korkusu (klostrofobi) veya uçak korkusu gibi özgül fobiler yaşam kalitesini ciddi oranda düşürebilir. Psikolog desteği ve profesyonel danışmanlık hizmetlerimiz; ilaçsız terapi yöntemleri, nefes egzersizleri ve farkındalık (mindfulness) çalışmalarıyla kişinin kendi duygularını tanımasını, öfkesini doğru ifade etmesini ve kaygı yaratan düşüncelerle baş ederek tekrar huzurlu, dengeli ve üretken bir yaşama kavuşmasını sağlar.